Du kender det garanteret godt – du stiger på vægten og så får du et tal der angiver den aktuelle vægt. Men din vægt er kun en lille del af det samlede billede og de sidste par år er der kommet vægte frem der scanner din krop og giver dig et mere avanceret billede, men desværre er mange af dem stadig behæftet med en del gætteri.
Den nye vægt, BodyFit fra Withings, sigter mod at rette op på det. Withings har læge haft en vægt der kan scanne dig, men BodyFit tager det et niveau videre. Den lover nemlig kropsscanning på Dexa-niveau, og dermed en række meget spændende kropsmålinger. Faktisk lover den 6-zoners segmentanalyse, den kan tage kaloriebalancen med i betragtning og den kan komme med anbefalinger til både kost, væskeindtag og meget mere.
Jeg kommer tilbage til vægtens præcision og de løfter Withings giver, længere nede i teksten.
Men først lad os lige træde et skridt tilbage, og ned fra vægten. Den er let at komme i gang med – så snart den er tændt kan du finde den i Withings app, og efter en opdatering og grundlæggende opsætning, så er du klar til at bruge vægten.
Den er overraskende lille – faktisk en del mindre end den forgående version af deres vægt. Som udgangspunkt er jeg glad for det, men et sted giver den mig et lille problem – for mine fødder er ret store, og det er en anelse svært at få plads til dem uden at de stikker ud over kanten. Men det lykkes dog for mig.
Det måler den
Når du har været en tur på vægten, så får du en række informationer direkte på vægtens skærm, men de spændende informationer dukker op i app’en. Du kan naturligvis indstille hvad du vil se, men som udgangspunkt er det ikke nødvendigt. Det første du får at vide er naturligvis din vægt, og når den har været brugt et stykke tid, får du også et overblik over hvordan den udvikler sig.
Men samtidig får du din ‘Kropskomposition. Det betyder at du får at vide hvor meget muskelmasse og fedtmasse du har og hvad udviklingen har været. Du kan klikke dig dybere ind og se hvor du ligger sammenlignet med andre af samme køn og alder og du kan få en forklaring på hvad muskel/fedtmasse betyder.
Men nu kommer det spændende – nemlig den nye 6-zoners kropskomposition. Her kan du se den aktuelle fedtmasse (i vægt) i dine arme, torso, gen og viceralt fedt. Du kan også se din muskelmasse fordelt på arme, torso og ben. Se – DET er spændende. For i takt med at du f.eks. træner eller er på diæt, så kan du se hvor du bygger muskler op og hvor du taber fedt. En virkelig fed funktion som jeg både bruger og studerer dagligt.
Du får så også en masse mere generelle kropsbiomarkører, så som BMI, Basal metabolisk hastighed, fedtfri masse, skeletmuskelmasse osv.
Hvis du logger fx din søvn og motion, eventuelt i Withings app’en eller via Google Health eller andre enheder, så kan du også se den information her, og hvordan din udvikling er.
Så kommer der en anden del af app’en jeg er vild med – nemlig den fane der hedder Sundhed. Her kan du f.eks. se din Kropsprofil. Ud fra alle de målinger du får taget, placeres du i et koordinatsystem, hvor muskulaturen går op ad y-aksen og fedtmængden ud af x-aksen. Længere nede kommer der så en forklaring på målingerne og en forklaring på, hvordan det beregnes.
Der er flere andre målinger/vurderinger du kan se – hvis du altså betaler et abonnement – hvilket jeg personligt ikke synes er nødvendigt, jeg får rigeligt med gode informationer uden at skulle betale 75 kroner om måneden.
Endelig kan du dele alle dine målinger med familien eller med din læge, hvis det er nødvendigt.
Lever de op til løfterne?
BodyFit, og Withings, lover en masse men kan det nu også passe at vægten er så præcis? Well – det har jeg været ude og undersøge, og det korte svar er: Ja – Withings lever op til alle deres påstande.
De lover måling på Dexa-niveau. En normal dexa-scanning (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) bruger røntgenstråler til at måle kroppens fedt, muskler og knogler – det kan BodyFit naturligvis ikke. I stedet har Withings brugt 2 forskellige teknolgier for at opnå samme præcision.
De bruger et udtrækkeligt håndtag til at skabe i alt 8 kontaktpunkter. Derved kan der sendes en strøm gennem hele kroppen, så arme, ben og torso kan måles uafhængigt af hinanden.
Dernæst bruger de en multifrekvens-teknologi, hvor vægten sender en bioelektrisk impedans afsted i meget høje frekvenser. Det gør at signalet kan trænge helt ind i cellerne og adskille vand i cellerne fra vand uden for cellerne – og det øger præcisionen af fedt- og muskelmåling.
For at sikre at målingen er præcis, så er der udført et studie i 2025 med det franske sportssundhedscenter, Mon State, hvor 80 deltager blev testet på en dexa-scanner og umiddelbart derefter målt på en Withings-vægt. Resultatet visete at vægten målte den totale fedtmasse med en præcision på 99% og den totale muskelmasse med en præcision på 98%.
Den præcision er rigelig høj til mig – og jeg behøver ikke betale 4.000 kroner for en dexa-scanning, når jeg kan betale 2.000 kroner for BodyFit og få – næsten – samme måling.
Endelig så skriver Withings at de er ‘Klinisk valideret’, og det betyder 2 ting:
Dels er vægten algoritmer og sensorer blevet testet i kontrollerede videnskabelige forsøg med standarder som dexa- eller medicinske Tanita-scannere. Derved er deres tal blevet underbygget af uafhængige testdata.
Dernæst er der krav til at flere af deres målinger, f.eks. måling af blodårenes sundhed via Pulse Wave Velocity, godkendes af sundhedsmyndighederne.
Kan vægten så hjælpe dig med at tabe dig eller tage muskler på? Nej – det kan den ikke, det kræver en indsats fra dig selv. Men den kan fortælle dig om dine anstrengelser bærer frugt, om din krop er sund, og om din vægt er et udtryk for at du bare er meget muskuløs eller faktisk er overvægtig.
Bedømmelse
Samlet vurdering: 100%
BodyFit er en virkelig fed vægt. Den tager ikke alene en masse gode, og meget præcise, målinger. Den gør det også lynhurtigt og i app’en får du et godt overblik over tendenser i din krop.
Jeg bruger BodyFit dagligt, og samtidig kan jeg kombinere den med f.eks. deres termometer og blodtryksmåler, og dermed have et godt overblik over mit helbred.
Du kan læse mere om BodyFit her.
