
Nyhedsbrev
PM: Ny undersøgelse: Dagtemperaturen, der betyder, at du måske ikke sover så meget om natten, er lavere, end du tror!
Pressemeddelelse fra tado. En ny undersøgelse, der bygger på data fra mere end 500.000 europæiske hjem, afslører, at den gennemsnitlige dagtemperatur udenfor slet ikke behøver være særlig høj før det medfører klæbrige nætter, hvor vi danskere begynder at tumle rundt og vende os i de overophedede soveværelser. Undersøgelsen, der er foretaget af tyske tado°, som er europæiske ekspert i indeklima, viser faktisk, at danskerne bliver udfordret på nattesøvnen, allerede når udendørstemperaturen om dagen kun lige kryber over de 20°C – dette er den laveste grænse for temperaturen i Europa, afslører de nye data. Almindeligvis skal temperaturen i soveværelset ellers helt op på 24°C eller højere, før det fører til urolige nætter, siger eksperter. Temperaturen spiller en stor rolle for en god nats søvn, og Sleep Charity siger, at det ideelle niveau for et soveværelse er mellem 16°C og 18°C. Vores kroppe begynder at køle af om aftenen, hvilket menes at være signalet til at forberede os på søvnen, og hvorfor vi har svært ved at falde i søvn, når det er for varmt. Undersøgelser har vist, at højere nattemperaturer forstyrrer kroppens naturlige tidsplan, hvilket fører til øget rastløshed og reducerede dybe søvnbølger og REM-søvn (Rapid Eye Movement). Sidste år havde Danmark fire nætter, hvor den gennemsnitlige nattetemperatur indenfor var over 24°C, heraf tre nætter sidst i juni. Den gennemsnitlige udendørstemperatur på disse tre dage havde kun ligget mellem 19,02°C og 20,3°C. tado° CPO og medstifter Christian Deilmann siger: Vi elsker alle de varme temperaturer i løbet af dagen, men det …. (læs mere her)