Ny undersøgelse: Smerter ved skrivebordet rammer flertallet

En stor del af arbejdsstyrken oplever fysisk ubehag efter arbejdsdagen, men få simple ændringer af udstyret kan afhjælpe problemerne

7. oktober 2026 Lars Bennetzen Nyheder, Nyhedsbrev, Tophistorier
Foto: Logitech

Oktober markerer den globale ergonomimåned, og i den anledning sættes der fokus på de fysiske konsekvenser af kontorarbejde. Ifølge en undersøgelse foretaget af Logitech på tværs af 11 lande, oplever 58 % af de adspurgte smerter eller ubehag ved arbejdsdagens afslutning. Problemet er særligt udtalt blandt de yngre medarbejdere i alderen 18 til 34 år, hvor hele 65 % melder om fysiske gener.

Det er oftest ryg, nakke, underarme og håndled, der rammes. Mange forsøger at løse problemerne med ergonomiske kontorstole og hæve-sænkeborde, men glemmer ofte det udstyr, der er i hænderne i mange timer hver dag: musen og tastaturet.

Bærbare computere låser kroppen

Særligt den klassiske arbejdsstation med en bærbar computer fremhæves som en udfordring. Når skærm, tastatur og pegefelt er bygget sammen, tvinges brugeren ind i en fastlåst stilling. Det belaster nakke og skuldre og skaber det fænomen, der ofte kaldes “tech neck”.

Løsningen er ifølge Logitechs forskningsafdeling, Human Factors Lab, at hæve den bærbare computers skærm til øjenhøjde ved hjælp af et stativ eller blot en stak bøger. Samtidig bør man tilslutte et eksternt tastatur og en mus, som derved kan placeres frit på skrivebordet. Endelig er det afgørende at vælge udstyr, der rent faktisk passer til kroppens og hændernes størrelse, eksempelvis en kompakt mus eller et tastatur uden de numeriske taster.

Betydningen af at matche udstyret til kroppen understreges af Delphine Donné, Vice President og General Manager for Personal Work Solutions hos Logitech.

Det viste sig, at det tastatur, jeg brugte, var for bredt i forhold til min kropsbygning. Jeg skiftede til et mindre tastatur uden numerisk tastatur, og allerede efter en uge var de smerter, jeg havde gået med i et stykke tid, væk.

Delphine Donné, Vice President og General Manager for Personal Work Solutions hos Logitech

Små vaner gør en forskel

Udover selve hardwaren peger eksperterne på vigtigheden af små afbræk i løbet af en stillesiddende arbejdsdag. Art O’Gnimh, der er Vice President og General Manager for Mice & Keyboard Solutions hos Logitech, bruger bevægelse aktivt i sin egen hverdag for at undgå fysisk ubehag.

Når jeg er på kontoret, har jeg som regel en tætpakket mødekalender, så jeg prøver bevidst at få lidt bevægelse ind i løbet af dagen. Det kan være at bruge et par minutter på at rejse sig og strække kroppen mellem møderne eller finde et andet rum for at skifte omgivelser. Det er en lille vane, men den gør en stor forskel, når det gælder om at holde eftermiddagstrætheden på afstand, forebygge stivhed og få gang i blodcirkulationen.

Art O’Gnimh, Vice President og General Manager for Mice & Keyboard Solutions hos Logitech

Del artiklen på

Relaterede Artikler

Nyheder fra gl. site

Oplev 5.1 surroundsound med de nye Logitech Z607 højtalere

5. november 2018 Lars Bennetzen Nyheder fra gl. site, Nyhedsbrev, Tophistorier
Logitech har lige lanceret deres Logitech Z607 5.1 surroundsound med Bluetooth, et nyt surroundsoundhøjtalersystem som kan forbindes med alle dine lydkilder og til en overkommelig pris. Det indeholder multi-source forbindelse, så du kan høre lyd fra dit TV, mobil og computer via Bluetooth, 3,5 mm- eller RCA-kabler, og du kan også lytte til indholdet fra SD-kort eller USB-stik lige såvel som FM-radio. Med et mere end 6 meter langt højtalerkabel behøver du ikke at ommøblere for at opsætte og nyde god lyd, og du kan placere højtalerne i de mest optimale positioner for at nyde surroundsound i dit rum. Med en spidsbelastning på 160 Watt og en 5,25” subwoofer driver, giver Logitech Z607 kraftfuld lyd med klare lyse og dybe toner, kraftfuld bas fra enhver lydkilde inklusiv dit TV, mobil, tablet, computer og flere. Du kan forbinde via Bluetooth, 3,5 mm- eller RCA-kabler. Du kan endda høre lyd fra USB-stik, SD-kort eller FM-radio. Komplet med ekstralange 6,2 m satellithøjtalerkabler, skal du ikke flytte rundt på møbler for at opnå den optimale surroundsound. Placer højtalerne på skriveborde, hylder, hjørneborde eller monter dem nemt på væggen og styr lyden overalt i rummet (op til 10 meter) med fjernbetjeningen for at spille, pause og skippe sange, styr volumen, vælg input, skift radiostation og meget mere. Pris og tilgængelighed Logitech Z607 surroundsound med Bluetooth forventes at være tilgængelig i dag på Logitech.com til en vejledende pris på 1.099 kroner.
Nyheder fra gl. site

Nyt ergonomisk tastatur fra Logitech

12. oktober 2023 Lars Bennetzen Nyheder fra gl. site, Nyhedsbrev, Tophistorier
Wave Keys har en speciel bølgeform, der skulle sørge for, at hænder, håndled og underarme er placeret i en naturlig skriveposition, derudover lover den integrerede polstrede håndledsstøtte at give ekstra støtte til håndleddet hele dagen. Multi-OS-tastaturet er kompatibelt med flere styresystemer og det tilsluttes via Bluetooth eller den medfølgende Logi BOLT-modtager, som sikrer en forbedret sikkerhed. Med et enkelt tryk på en knap kan man skifte mellem op til tre enheder samtidig såsom Mac, PC og iPad. Brugeren tilpasser sin oplevelse ved at benytte Logi Options+ App’en.Her kan man tilføje produktivitetsgenveje såsom “forstyr ikke” for at holde fokus på arbejdet, og oprette ”Smart Actions”, der sparer tid og holder fokus på arbejdet. Det inkluderer også en morgenrutine, hvor du med blot ét tryk, kan starte din dag nemt, og som i løbet af dagen sørger for at give dig velfortjent pause. Klimainformationer Wave Keys er, ifølge Logitech, designet ud fra Logitechs mål om at skabe produktoplevelser, der forbedrer menneskers liv, og tager hensyn til miljømæssige og sociale påvirkninger. Ligesom alle andre Logitech-produkter, er Wave Keys certificeret som klimaneutral og emballagen er lavet af papir fra FSC-certificerede skove og andre kontrollerede områder. Plastikelementerne i Wave Keys indeholder certificeret genanvendt plastik ud fra en overbevisning om at give nyt liv til plastik fra gamle elektronikprodukter – herunder 61% genanvendt plastik i Graphite og 46% i Off-White. Klar til erhvervslivet  For de virksomheder, der prioriterer medarbejdernes velvære, introducerer Wave Keys for Business et nyt ergonomisk tastatur, som er ideelt til medarbejdere, der er …. (læs mere her)
Editors choice

TEST: Logitechs nye ergonomiske mus imponerer

3. maj 2022 Lars Bennetzen Editors choice, Gold, Nyhedsbrev, Test, Tilbehør, Tophistorier
Der findes utrolig mange mus på markedet i dag. Men stort set alle computermus er bygget over nøjagtig samme læst som de har været siden computermusen blev opfundet. Men måden du holder på, og betjener, de fleste mus i dag betyder også, at du vrider konstant i håndleddet, og har en uhensigtsmæssig brug af underarmen og ikke mindst skulderen. Jeg har personligt haft mange kolleger, der har fået en museskulder som følge af for meget brug af computermus. Derfor byder jeg altid en god ergonomisk computermus velkommen, og Lift er præcis sådan en. Nu er det ikke første gang Logitech har lanceret en vertikal computermus. Jeg har tidligere skrevet om MX Vertical Advanced Ergonomic Mouse, en mus jeg har brugt længe – da jeg stadig brugte en pc. Men den mus led under at være en relativ stor mus, og mange følte at den var for stor til deres hånd. Den nyeste mus fra Logitech, Lift, retter op på det. Musen har stort samme design som den gamle MX Vertical, men den er mindre og passer langt bedre til en mindre hånd end den jeg render rundt med. Men Logitech har gjort andet ved musen end blot gjort den en anelse mindre. De har også ændret på de materialer de har brugt til musen. Den har fået en yderst behagelig gummibelægning der gør det lækkert at arbejde med musen i længere tid. De har også sikret at den side, hvor tommelfingren hviler, er blevet en anelse bredere, så din tommelfinger …. (læs mere her)